ایک تہائی سے زیادہ امریکی کافی نیند نہ لینا سنٹر فار ڈیزیز کنٹرول (سی ڈی سی) کے مطابق مستقل بنیادوں پر۔ اگر آپ ان میں سے ایک ہیں، تو آپ نے شاید بہت سی چیزیں آزمائی ہوں گی۔ضروری تیلاور نیند کے ماسک کو جسم کے تکیے اور aنیا توشککوشش کریں اور بہتر آرام حاصل کریں۔ آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کا ایک اور بہترین ٹول وزنی کمبل ہے۔ بہترین وزن والے کمبل کو بے خوابی اور پریشانی سے لے کر ہر چیز میں مدد کرنے کی ان کی صلاحیت کے لیے سمجھا جاتا ہے۔ADHD اور آٹزم.
وزنی کمبل کیا ہے؟
وزنی کمبل پولی چھروں، وزنی ڈسکوں، یا شیشے کے موتیوں سے بھرا ہوا ہے تاکہ اونچائی کو شامل کیا جاسکے۔ وہ بہت سے مختلف مواد میں آتے ہیں، اور وزن میں پانچ سے 30 پاؤنڈ تک ہیں. بہت سے لوگ وزنی کمبل کے نیچے سونے کے احساس کا موازنہ ایکسرے کے دوران وزنی بنیان پہننے سے کرتے ہیں۔ بہت زیادہ آرامدہ. ایک باقاعدہ کی طرح duvet کور اور کمفرٹر سیٹ ، یہ بستر عام طور پر دو حصوں یا تہوں میں آتا ہے۔ اندرونی تہہ وزن رکھتی ہے، جبکہ بیرونی تہہ نرم، آرام دہ مواد کی شکل میں سنسنی خیز سکون فراہم کرتی ہے۔
وزنی کمبل کے کیا فوائد ہیں؟
میں ایک مطالعہ پیشہ ورانہ تھراپی کے امریکی جرنل تجویز کرتا ہے کہ ڈیپ پریشر ٹچ (ڈی پی ٹی)، جیسا کہ وزنی کمبل میں بنا ہوا ہے، ان لوگوں کے لیے موثر ہے جو اپنی پریشانی کو پرسکون کرنا چاہتے ہیں۔ یہ آپ کے سیرٹونن کی قدرتی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے، جسے خوشی کا ہارمون بھی کہا جاتا ہے۔ مزید برآں، یہ آپ کے سسٹم کو میلاٹونن کی پیداوار میں شامل کرتا ہے، جو آپ کو سونے میں مدد کرتا ہے۔ .
مزید یہ کہ ایک وزنی کمبل کا اضافی دباؤ آپ کو تحفظ کا احساس دلانے کے لیے کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ گرم گلے ملنے کے احساس کی نقل کرتا ہے۔ درحقیقت، اضطراب، جنونی مجبوری خرابی (OCD)، پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس سنڈروم (PTSD) اور آٹزم کا سامنا کرنے والوں کے لیے تھراپی میں وزنی کمبل کے مسلسل استعمال کی یہی بنیادی وجہ ہے۔
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ وزنی کمبل کا انتخاب کریں جو آپ کے جسمانی وزن کا تقریباً 10 فیصد ہو۔ (لہذا، اگر آپ 150 پاؤنڈ ہیں، تو 15 پاؤنڈ کا کمبل آپ کے لیے صحیح ہے۔) اور یقیناً، آپ جس مواد کو ترجیح دیتے ہیں وہ آپ پر منحصر ہے! چاہے آپ اپنے لیے، اپنے بچے کے لیے، یا کسی سے پیار کرنے والے کے لیے خریداری کر رہے ہوں، آپ کو یہاں ایک آپشن ملے گا جو آپ کے لیے کارآمد ہے۔ بہترین وزن والے کمبل کے لیے ہماری چنتا دیکھنے کے لیے اسکرول کرتے رہیں۔ بہتر نیند آنے والی ہے!
See more of ہمارا بہترین مصنوعات کی سفارشات .
ہم ان مصنوعات کے بارے میں لکھتے ہیں جو ہمارے خیال میں ہمارے قارئین کو پسند آئیں گے۔ اگر آپ انہیں خریدتے ہیں، تو ہمیں سپلائر سے آمدنی کا ایک چھوٹا حصہ ملتا ہے۔
