ہم آپ کی سالگرہ کسی اور دن منائیں گے، میں وعدہ کرتا ہوں، نیکول بیورکنز نے اپنے شوہر کو بتایا کہ اس نے اپنے منصوبے منسوخ کر دیے۔ وہ یاد کرتی ہے کہ میرا دل جرم سے بھرا ہوا تھا یہ جانتے ہوئے کہ ایسا کبھی نہیں ہو سکتا۔ ایک اور دن میں اپنے خاندان کو مایوس کر رہا ہوں کیونکہ میں بہت تھکا ہوا ہوں، اس نے سوچا.
خواہش اور کوشش کے باوجود کہ میرا جسم اپنے بچوں کے ساتھ متحرک رہے یا روزمرہ کے کام کرے، میں صوفے پر بیٹھ کر دن ختم ہونے کا انتظار کرنے کے علاوہ اور زیادہ کرنے کے لیے توانائی جمع نہیں کر سکا تاکہ میں بستر پر جا سکوں۔
نمٹنے کے لئے بہت تھکا ہوا
میری زندگی میں اس وقت، میں کھا رہا تھاایک صحت مند غذااور متحرک رہنے کی کوشش کر رہا ہوں، جب میری توانائی کم ہونے لگی۔ اپنے بچوں کے ساتھ کھیلتے ہوئے اور معمول سے زیادہ جمائی لینے کے دوران مجھے غیر معمولی طور پر تھکاوٹ محسوس ہونے سے جو چیز شروع ہوئی وہ تھکن میں بدل گئی جس نے دن کے وقت جاگنا مشکل بنا دیا۔
مہینوں کی مسلسل تھکاوٹ کے بعد، ایک نئی علامت - انتہائی مشترکہ درد - میری زندگی کو پیچیدہ کرنا شروع کر دیا. یہ اتنا شدید تھا کہ میں کپڑے دھونے یا گروسری کی دکان پر جانے سے قاصر تھا۔ اس کی بدترین حالت میں، میں گھر میں مختصر فاصلے کے علاوہ، چل نہیں سکتا تھا۔
میں اتنا تھک گیا کہ نہانے جیسے بنیادی کاموں نے بھی میرا صفایا کر دیا۔ یہ اس مقام پر پہنچ گیا جہاں مجھے دن کا ایک اہم حصہ آرام کرنے میں گزارنا پڑا۔ میں نے سر میں درد کا بھی تجربہ کیا جو کبھی کبھی اتنا برا ہوتا تھا کہ کاؤنٹر سے زیادہ درد کی دوائیوں نے بمشکل اس کا خاتمہ کیا۔ مجھے اپنے شوہر اور اپنے والدین سے بہت زیادہ مدد کی ضرورت تھی، جو مایوس کن تھی۔ میں ہمیشہ آزاد، فعال اور قابل رہا ہوں۔ میں ایک تعلیمی مشیر کے طور پر کام کر رہا تھا، اور مجھے ایک مدت کے لیے کام کرنا چھوڑنا پڑا، کیونکہ میرے پاس ضروری توانائی یا نقل و حرکت نہیں تھی۔
میں نے اپنے ڈاکٹر کو دیکھا، جس نے سوچا کہ مجھے ریمیٹائڈ گٹھیا اور ممکنہ طور پر لیوپس یا فائبرومیالجیا شروع ہو گیا ہے اور انہوں نے مجھے ریمیٹولوجسٹ کے پاس بھیجا ہے۔ اس نے مشورہ دیا کہ میں ریمیٹائڈ گٹھائی کی وجہ سے ہونے والی علامات کے علاج کے لیے شدید سٹیرائیڈ انجیکشن لگاؤں، لیکن میں تذبذب کا شکار تھا کیونکہ کسی کے پاس کوئی خاص جواب یا وضاحت نہیں تھی کہ میری علامات کی وجہ کیا ہے۔
ایک حیران کن علاج
مصنوعی مٹھاس اور صحت کے بارے میں پال ہاروے کا ریڈیو ایپی سوڈ سننے کے بعد، میرے شوہر نے مشورہ دیا کہ شاید میری علامات اس چیز کا ردعمل ہوں جو میں کھا رہا ہوں۔ اس وقت، میں ڈائیٹ سوڈا پینے کا شوقین تھا اور میں مصنوعی مٹھاس کے ساتھ بہت سی پروڈکٹس کھاتا تھا جیسے سوکرالوز، جو میرے خیال میں صحت مند غذا کا حصہ ہیں۔ میں نے کچھ تحقیق کی اور دیکھا کہ شاید کھانے میں شامل تھے۔
میں اپنی علامات کو مصنوعی مٹھاس سے جوڑنے والی معلومات تلاش کرنے کے لیے پرجوش تھا۔ جب میں نے اپنے ڈاکٹر سے بات کی تو وہ معاون تھے اور انہوں نے کہا کہ کچھ تحقیق ہوئی ہے جس میں تجویز کیا گیا ہے کہ sucralose کی حساسیت اس قسم کی علامات کا سبب بن سکتی ہے جو مجھے ہو رہی ہے۔ کم از کم، اس نے سوچا کہ یہ ممکن ہے کہ میرے سر درد اور تھکاوٹ میں خوراک کی تبدیلی سے کچھ بہتری آئے۔ اس نے مشورہ دیا کہ میں ایک ماہ کے لیے اپنی غذا سے تمام مصنوعی مٹھاس نکال دوں۔
اگرچہ مجھے کسی حد تک شبہ تھا کہ یہ سادہ موافقت میری علامات کو کم کر دے گی، میں بے چین تھا، اس لیے میں نے فوری طور پر کھانے پینے کی اشیاء کو کاٹ دیا جن میں اجزاء کی فہرست میں کوئی مصنوعی مٹھاس موجود تھی۔
میں ان مصنوعات کی تعداد تلاش کر کے حیران رہ گیا جن میں سوکرالوز ہوتا ہے۔ مجھے بہت سے ذائقہ دار پانی، ڈائیٹ سوڈا، جوس، اور بہت سارے دہی پینا چھوڑنا پڑا جو میں کھا رہا تھا۔ یہاں تک کہ جو دلیا میں نے باقاعدگی سے کھایا اس میں سوکرالوز تھا، لہذا اسے کئی کریکر، بریڈ اور چیونگم کے ساتھ جانا پڑا۔
یہ تبدیلیاں کرنے کے ایک ہفتے کے اندر، مجھے زیادہ توانائی ملی اور میرا درد کم ہونے لگا۔ دو ہفتوں کے اندر، میں عام طور پر چل رہا تھا. آٹھ ہفتوں کے اندر، میری علامات مکمل طور پر حل ہو گئی تھیں۔ یہ جانچنے کے لیے کہ آیا میری علامات یقینی طور پر سوکرالوز سے متعلق تھیں، میرے ڈاکٹر نے مجھے ڈال دیا۔ میٹھا کرنے والا یہ دیکھنے کے لیے کہ کیا ہو گا۔
چند گھنٹوں کے اندر، مجھے جوڑوں کا ہلکا درد، سر درد، اور عام طور پر طبیعت خراب ہونے لگی۔ سویٹینر ایسپارٹیم کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوا۔ یہ سب کے لیے واضح تھا کہ sucralose اور دیگر مصنوعی مٹھاس کے لیے حساسیت میری تھکاوٹ اور درد کا باعث بن رہی تھی۔
آج تک اگر میں sucralose کا استعمال کرتا ہوں، تو مجھے بہت جلد علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس لیے میں اس سے بچنے کے لیے لیبل پڑھنے میں محتاط رہتا ہوں۔ لیکن میں حیرت انگیز محسوس کرتا ہوں! میرے پاس پہلے سے زیادہ توانائی ہے، اور مجھے کل وقتی کام کرنے اور اپنے شوہر اور بچوں کے ساتھ مصروف رہنے میں مزہ آتا ہے۔ اس آسان تبدیلی نے مجھے میری زندگی واپس دے دی اور مجھے دکھایا کہ کبھی بھی بنیادی باتوں کو نہیں لینا چاہیے، جیسے اپنے خاندان کے ساتھ سیر کے لیے جانا میں اتنا حوصلہ افزا محسوس کرنے کے موقع کے لئے بہت شکر گزار ہوں!
ایلیس کٹے / موڈ بیٹی پورٹریٹ بوتیک
یہ مضمون اصل میں ہمارے پرنٹ میگزین میں شائع ہوا، خواتین کے لیے سب سے پہلے .
